早上剛睡醒血糖卻升高？！黎明現象VS梭莫基效應

早上剛睡醒血糖卻升高？！黎明現象VS梭莫基效應

你也有過這樣的情況嗎？睡前測量的血糖值良好，

睡醒後血糖反而變高了呢？

你可能是遇到了黎明現象或是梭莫基效應!

黎明現象：半夜(3點~4點)到清晨開始血糖持續升高。

梭莫基效應：半夜發生低血糖，導致清晨的血糖反彈升高。

原因：

黎明現象：清晨時皮質醇、生長激素上升，促進肝醣釋放，糖友胰島素調節能力不佳，導致早上血糖常偏高。

梭莫基效應：因為胰島素過量或藥物太多在半夜低血糖，會造成「低血糖反彈」,進而導致清晨的血糖反彈式的升高。

改善和預防：

與醫師討論是否要調整口服藥物、胰島素施打劑量

與營養師討論如何調整飲食、注意前一晚醣類的攝取量

為了準確分辨黎明現象和梭莫基效應，建議配戴連續血糖監測儀（CGM）追蹤整晚的血糖變化。